写于 2018-12-01 14:20:02| 娱乐凯发app下载| 凯发网娱乐app

好吧,他们让我得到了促销

“这是你的大脑

这是你选择糟糕食物后的大脑

接下来是医生

”图像是一个大脑萎缩

所以我不得不看

我学到了一些关于食物和大脑健康的有趣发现,以及哪些食物有助于治愈和预防一些常见的疾病,包括低落的情绪和精力

虽然我们大多数人都知道我们应该吃更多的水果和蔬菜以及更少的糖,加工食品和精制碳水化合物,但从大脑扫描中可以看出,当你变得肥胖时,大脑实际上会缩小

同样有趣的是,当我们吃糖和含糖的食物(包括果糖)时,我们的大脑迫使我们多吃

它们刺激大脑的快乐中心

这种刺激驱使大脑想要更多

然后你的大脑会发出一个信号,说明它没有饱足,所以多吃点东西!相反,当你吃低糖餐时,大脑的快乐中心会平静下来

以下列出了什么食物可能有助于帮助什么疾病:唇疱疹:为了预防,尝试从柠檬香脂植物油

为了减缓病毒的生长,蜂蜜和酸奶都可能有所帮助

瘀伤:豆类,羽衣甘蓝和菠萝因其抗炎特性可以帮助加速愈合

黄斑变性:虽然大多数水果和蔬菜支持眼睛健康,但猕猴桃和鲑鱼和金枪鱼等脂肪鱼可以帮助减缓黄斑变性的进展

鼻窦感染:吃含锌量高的食物,特别是牡蛎,瘦肉和全谷类食物

它们可以帮助预防感冒和流感,这可能导致鼻窦感染

性别:为了增强你的性欲,伸手去拿坚果,牡蛎和大蒜

干片状皮肤:芒果有助于作为内部保湿剂

细纹,皱纹,年龄斑点:干酪具有抗氧化特性

痤疮/酒渣鼻:核黄素和抗炎特性的蘑菇精神病学家,幸福饮食的合着者Drew Ramsey博士将这五大食物列为脑促进剂和情绪增强剂:1

Mesclun greens 2.核桃3

红豆4.蓝色和红色皮土豆5.咖啡和巧克力拉姆齐博士还说,“食物选择可能会影响你的大脑,而不是其他任何东西,”并引用了将不良饮食与抑郁症联系起来的研究

那些吃更多加工食品的人似乎有抑郁症的增加

拉姆齐推荐野生鲑鱼,虾和樱桃番茄作为情绪增强剂

你可以从节目中摘录摘录,这些信息中的大部分内容也出现在节目中突出显示的食物中,食物那种伤害,食物可以治愈

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